Jalan Kaki di Luar vs Treadmill, Mana yang Paling Oke? Cek Faktanya di Sini
Bedanya manfaat treadmill dengan jalan kaki diluar ruangan-ISTIMEWA (AI)-
BACA JUGA:Jemaah Haji Terdampak Bencana Sumatera Terancam Tertunda, Kuota Bisa Dialihkan ke Provinsi Lain
Namun, treadmill sering terasa monoton bagi sebagian orang.
“Biasanya yang di treadmill itu lebih aman, tapi memang sering bosan,” bebernya.
Untuk hasil terbaik, jalan kaki di luar dan di treadmill sebaiknya dikombinasikan.
“Kalau bisa, dikombinasikan saja. Kadang jalan di luar, kadang di treadmill,” sebutnya.
BACA JUGA:Gus Yahya Kembali Tolak Keputusan Syuriyah dan Ajak Islah Lewat Muktamar
Kombinasi membantu menjaga motivasi tetap tinggi.
Tubuh juga mendapatkan manfaat yang lebih seimbang.
Menurut Iwan, lokasi bukanlah faktor utama dalam olahraga jalan kaki.
Konsistensi menjadi kunci utama agar manfaatnya maksimal.
BACA JUGA:JakTirta Resmi Jalan, Pemprov DKI Gelontorkan Rp2,62 Triliun untuk Jinakkan Banjir dan Rob
“Yang terpenting itu jalan kakinya rutin, stabil, dan sesuai kemampuan tubuh,” pungkas Iwan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
