Dikelilingi Teman yang Selalu Nyuruh 'Positive Thinking' Saat Kamu Terpuruk? Waspada Bahaya 'Toxic Positivity'!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pernahkah kamu merasa sedih, tetapi temanmu menyuruhmu untuk terus berpikir positif? 

Respons semacam ini sering kali diucapkan dengan niat yang sangat baik. 

Namun, dorongan untuk terus positif ini justru bisa memicu masalah baru. 

Kondisi inilah yang dalam dunia psikologi sering disebut sebagai toxic positivity.

BACA JUGA:Saat Fast Charging Bikin HP Terasa Panas Seperti Setrika? Jangan Panik, Ini Faktanya!

Toxic positivity adalah tekanan untuk selalu mempertahankan sikap positif apa pun yang terjadi. 

Tekanan ini membuat kamu terpaksa menolak semua jenis emosi yang dianggap negatif. 

Kesedihan, kemarahan, dan rasa kecewa sering kali dianggap sebagai sebuah kelemahan. 

Akibatnya, kamu merasa harus selalu menutupi rasa sakit dengan senyum palsu.

BACA JUGA:Asam Lambung Sering Naik Setelah Sahur? Hindari Lauk yang Mengandung Bumbu Ini!

Menyangkal atau mengubur emosi negatif demi terlihat bersyukur bisa sangat berbahaya.

Tindakan ini memicu penumpukan stres internal yang bisa meledak di kemudian hari. 

Emosi yang ditahan tidak akan hilang begitu saja dari dalam dirimu. 

Emosi tersebut justru menumpuk dan merusak kesehatan mentalmu secara diam-diam.