Self-Awareness: Cara Pelan-Pelan Kenal Diri Sendiri untuk Jalani Hidup Lebih Tenang

Reporter: M. Rafa Nugraha|

Editor: T. Sucipto|

Rabu 07-01-2026,09:00 WIB

Self-Awareness: Cara Pelan-Pelan Kenal Diri Sendiri untuk Jalani Hidup Lebih Tenang

Self Awareness 1200-ISTIMEWA (AI)-

Menerima diri membuat kamu lebih kuat secara emosional.

BACA JUGA:DIPECAT! Ruben Amorim Resmi Didepak Man United, Sempat Beri Komentar Pedas Ini..

5. Latih mindfulness dalam aktivitas harian

Mindfulness membantu kamu hadir penuh di momen sekarang.

Fokus pada napas dan gerakan tubuh menenangkan pikiran.

Latihan ini meningkatkan kepekaan terhadap emosi dan reaksi diri.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Share

Berita Terkait

Self-Awareness: Cara Pelan-Pelan Kenal Diri Sendiri untuk Jalani Hidup Lebih Tenang

1 hari

Banyak Orang Mengunyah Permen Karet Saat Stres, Ini Penjelasan Medis di Baliknya

4 hari

Anti-Loyo Tanpa Tidur Siang! 5 Trik Rahasia Recharge Energi Instan Buat Lo yang Sok Sibuk, Gak Pake Lama!

1 minggu

Curhat ke AI Tiap Hari, Dampaknya Bikin Orang Terjebak Delusi dan Isolasi Sosial

1 minggu

Jalan Kaki di Luar vs Treadmill, Mana yang Paling Oke? Cek Faktanya di Sini

1 minggu

Gak Cuma Sehat Fisik, Jalan Kaki Juga Baik untuk Mental! Cek di Sini Manfaatnya

1 minggu

Dulu Jadi Terapi, Kini Jadi Liburan, Pantai Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

1 minggu

Hari Terasa Terlalu Ramai dan Melelahkan? Ini Trik Menghindari Overstimulasi Tubuh

2 minggu

Banjir dan Longsor Tinggalkan Luka Sunyi, Penyintas Sumatra Butuh Pendampingan Jiwa

2 minggu

Waktu Gak Berasa Habis Karena Scroll TikTok? Stop! Gini Cara Berhenti Kecanduannya

3 minggu

Psikologi Utang, Kenapa Orang Lebih Mudah Minjam daripada Membayar?

3 minggu

Ketagihan Scroll Video Pendek Medsos Bisa Rusak Fungsi Otak? Cek di Sini Faktanya..

1 bulan

Pernah Merasa Banyak Tugas Tapi Otak Malah 'Ngehang'? Ini Penjelasannya

1 bulan

Rambut Rontok Parah Saat Banyak Pikiran dan Stress, Emang Ada Hubungannya? Cek di Sini Faktanya..

1 bulan

Sering Begadang Hingga Bablas? Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengancam Fungsi Otak di Masa Depan!

1 bulan

Terkini

Terpopuler

Pilihan