Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga pencernaan Anda tetap sehat.
BACA JUGA:Kalau Sampai Telat Bayar Shopee Paylater, Apa Risikonya?
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
5. Olahraga Teratur
Tetap aktif dengan menjadwalkan sesi olahraga secara teratur.
Pilih aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan, berlari, berenang, atau yoga, dan lakukan secara konsisten.