Pastikan untuk memperhatikan jumlah konsumsi gula dan bahan tambahan lainnya saat memilih minuman untuk buka puasa.
Selalu lebih baik untuk memilih minuman yang alami dan rendah kalori untuk menjaga kesehatan Anda.
BACA JUGA:5 Tips Diet Ala Ivan Gunawan yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 40 Kg!
Berikut adalah beberapa tips untuk berhasil dalam program diet:
1. Tentukan Tujuan yang Realistis
Atur tujuan yang dapat dicapai dan realistis.
Hindari menetapkan target yang terlalu tinggi atau tidak realistis, karena hal ini bisa membuat Anda frustrasi dan kehilangan motivasi.
BACA JUGA:8 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat ibu Hamil Jalani Puasa
2. Atur Pola Makan Seimbang
Perhatikan proporsi makanan Anda dan pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dalam setiap makanan Anda.
Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
3. Kontrol Porsi Makan
BACA JUGA:5 Tips Diet Ala Ivan Gunawan yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 40 Kg!
Kendalikan porsi makan Anda dan hindari makan berlebihan.
Makan secara perlahan dan nikmati makanan Anda untuk memberi waktu kepada otak untuk merespons kenyang.
4. Perbanyak Konsumsi Serat