Bahan-bahan lain yang diperlukan adalah roti tawar atau roti gandum, alpukat, telur, susu low fat plain, margarin/olive oil, perasan lemon, garam dan lada bubuk, gula pasir, serta tomat untuk topping.
Cara membuatnya, anda dapat membuat telur dadar dengan margarin atau olive oil.
Setelah itu, oleskan alpukat pada roti tawar/gandum, lalu tata semua bahan seperti telur dadar dan tomat di atasnya.
Untuk menu diet seminggu turun 10 kg hari ketiga, coba resep banana smoothies dari anda Rizki Lestari.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat banana smoothies antara lain, 1 buah pisang, susu vanila rendah lemak, dan yoghurt greek.
Setelah itu, anda dapat menambahkan buah stroberi dan kiwi sebagai topping.
BACA JUGA:Begini Cara Menanam Cabai Agar Tumbuh Subur dan Berbuah Lebat, Cukup Gunakan Pot di Rumah
Untuk hari Kamis, coba menu roti gandum dengan selai buah naga seperti dikutip dari Instagram dietkenyang_ah.
anda perlu mempersiapkan roti gandum yang sudah dipanggang di atas teflon.
Lalu olesi roti gandum tersebut dengan buah naga yang sudah dihancurkan dengan garpu.
Anda juga bisa mencoba menu diet seminggu turun 10 kg berupa nasi merah sambal godog ayam bumbu dari Instagram untuk sarapan saat diet.
BACA JUGA:Update BMKG: Cuaca di Sejumlah Wilayah DKI Jakarta Hari Ini, Selasa 30 Mei 2023
Nasi merah ini bisa dimakan sebagai sarapan dengan lauk dada ayam yang dipanggang dengan bumbu rempah, bersama dengan timun dan tomat.
Selanjutnya, pilih salad sayur dari anda @prita_yeti untuk menu sarapan diet di hari Sabtu.
Bahan-bahannya sangat mudah didapatkan.