5 Cara Sederhana Hidup Sehat, Dijamin Badan Auto Anti-Virus!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Cari tahu yuk bagaimana tips atau cara sederhana untuk memulai pola hidup sehat setiap harinya.

Dengan pola hidup yang sehat dan teratur, maka dapat membuat tubuh semakin sehat dan bugar loh.

Selain itu sudah pasti tubuh akan sangat sulit ditembus oleh virus yang dapat menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Kamaruddin Ancam Lapor ke Presiden dan Menkopulhukam soal Pengusiran di Lokasi Rekonstruksi Pembunuhan Brigadir J

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat.

1. Hindari stres

Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres.

2.Bijak memilih makanan.

Pastikan kalau makanan dalam piring anda memenuhi prinsip gizi seimbang yang mencangkup kabohidrat, serat dan lemak baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Biadap! Ditinggal Istri TKW, Ayah Setubuhi Anak Kandung

3. Lakukan olahraga

Lakukan olahrga setiap hari dengan minimal waktu 10 menit dalam sehari.

+++++

4. Kurangi gula

Sumber: pola makan sehat