Ngeri! Ternyata Mengonsumsi Nasi Berlebihan Bisa Berdampak Negatif, Para Ilmuwan Beberkan Fakta Ini...

Mengonsumsi nasi berlebihan, ternyata berefek negatif bagi kesehatan, para ilmuwan beberkan fakta terbaru ini | Ilustrasi by Freepik

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - POSTINGNEWS.id/listtag/29814/nasi" style="font-weight: 700;" >Nasi menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indonesia dan beberapa negara Asia lainnya.

Banyak dari Masyarakat di Tanah Air ini, menyebut jika belum makan nasi berarti belum makan.

Nasi putih sebagai makanan pokok perlu dikombinasikan dengan lauk pauk, sayuran dan buah-buahan.

Namun konsumsi nasi berlebihan itu tidak baik lho untuk tubuh. Menurut Layanan Penelitian Pertanian Departemen Pertanian Amerika Serikat, dalam 1 cangkir nasi terkandung 44,6 gram karbohidrat dan 4,25 gram protein.

BACA JUGA:KPK Periksa Penyanyi Nowela Idol Terkait Kasus Bupati Mamberamo Tengah

BACA JUGA:Video Syur Mirip Ardhito Pramono Hebohkan Warganet

Jumlah ini juga tak jauh berbeda dengan beras merah yang dibilang lebih sehat.

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa Anda hadapi jika makan nasi terlalu banyak. Berikut sejumlah 'bahaya' mengonsumsi nasi berlebihan.

+++++

1. Masalah Pencernaan

Mengonsumsi nasi berlebihan dapat menyebabkan kembung, bersendawa dan gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Masalah tersebut memicu peradangan karena kandungan karbohidrat pada nasi yang tinggi.

Pada beberapa kasus, makan nasi terlalu banyak juga menyebabkan masalah yang disebut 'small intestinal bacterial overgrowth (SIBO). Masalah ini ditandai dengan pertumbuhan bakteri berlebih di usus kecil.

Sumber: berbagai sumber