Praktis! 6 Bahan Makanan ini Terbukti Efektif Mengurangi Perut Buncit, Nomor 3 Banyak Dikonsumsi Orang

+++++

3. Pepaya 

Pepaya adalah salah satu buah terbaik untuk pencernaan karena mengandung papain (enzim), yang membantu memecah makanan lebih cepat, meratakan perut dan mengurangi kembung. 

4. Jamur 

BACA JUGA:Mantan Bupati Tanah Bumbu Mardani Maming Serahkan Diri ke KPK

Jamur menahan kita untuk ngemil sepanjang hari, membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga menahan nafsu makan.

Selain itu, serat makanan yang terkandung di dalam jamur dapat membantu mendorong pergerakan usus. 

Banyak orang memiliki pendapat, bahwa lemak harus benar-benar dihindari saat Anda berusaha menurunkan berat badan.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung zat kimia yang disebut asam oleat, yang memecah lemak berlebih di dalam tubuh.

Juga, lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun membantu mengendalikan kadar gula darah Anda.

BACA JUGA:Mantan Bupati Tanah Bumbu Mardani Maming Serahkan Diri ke KPK

Saat mengisi protein, mereka berkontribusi dalam membunuh rasa lapar Anda sebelum waktunya dan diet kaya serat meningkatkan proses pencernaan mengarah ke perut yang rata.

+++++

6. Pisang

Sumber: berbagai sumber