Susah Fokus Tanpa Kopi? Bisa Jadi Tanda Ketergantungan Kafein, Gini Cara Kuranginya..

BACA JUGA:Masih Baca di Situs Ilegal? Kampungan! Cek 6 Aplikasi Manhwa Legal Ini, Visualnya Bikin Mata Melek dan Auto Ketagihan!

Dengan pola tidur yang teratur, tubuh akan memiliki energi alami yang lebih stabil tanpa bergantung pada kafein berlebih.

Selain itu, memperbaiki pola makan dan rutin berolahraga ringan dapat membantu meningkatkan energi secara alami. 

Asupan makanan bergizi seimbang serta aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki atau peregangan mampu meningkatkan aliran darah dan membuat tubuh terasa lebih segar. 

Dengan kebiasaan ini, kebutuhan akan kafein secara perlahan akan berkurang.