Anti "Lowbatt" Sebelum Jam 5! 5 Rahasia Stamina Anti-Loyo Biar Tetap Fokus Seharian Tanpa Kopi Berlebihan

Triknya: Lakuin peregangan singkat atau jalan kaki 5 menit setiap 1 jam sekali. Gerakan ringan ini bakal mompa oksigen lebih banyak ke otak. Lo bakal ngerasa jauh lebih seger daripada cuma diem sambil nguap.

BACA JUGA:Yuk Jaga Stamina Kita, 3 Jus ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

5. Tidur Berkualitas: Waktunya "Recharge" 

Total Nggak ada gunanya lo makan sehat kalau waktu tidur lo berantakan. Tidur adalah proses reparasi sel-sel tubuh lo.

Penting: Pastiin dapet tidur 7-8 jam yang berkualitas. Kurang tidur bakal ngaco-in hormon lapar lo, bikin lo pengen makan yang manis-manis terus besoknya, dan bikin energi lo cepet ludes.

BACA JUGA:Biar Lari Gak Loyo! 3 Buah Ini Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Jogging, Dijamin Efektif

FYI: Sehat Itu Pilihan, Fokus Itu Kebiasaan

Menjaga energi tetep stabil itu bukan sihir, tapi soal disiplin. Dengan gizi seimbang, cukup minum, dan tidur yang bener, lo nggak perlu lagi bergantung sama minuman berenergi atau kopi berlebihan buat bertahan sampe jam pulang.

Inget, tubuh lo itu aset. Rawat baik-baik biar kerjanya juga maksimal!