Niat Sehat Malah Lewat? Hati-hati, Lari Marathon Bisa Jadi 'Pembunuh' Kalau Kamu Ngeyel Soal Ini!

Sama kayak mobil yang mau dipake touring jauh, tubuh juga butuh di-"service" alias di-skrining dulu. Pemeriksaan kesehatan lengkap (medical check-up) sebelum race itu hukumnya wajib, bukan sunnah. Ini gunanya buat mendeteksi faktor risiko tersembunyi, misalnya kelainan jantung bawaan yang selama ini nggak ketahuan.

FYI: Peka Itu Kunci Selamat Jadi, mulai sekarang ubah mindset lari kamu. Lari itu bukan ajang penyiksaan diri. Jadilah pelari yang cerdas, yang tau kapan harus gaspol dan kapan harus ngerem. Jangan sampai ambisi ngejar konten bikin kamu abai sama sinyal tubuh sendiri. Ingat kata dokter: kalau rasanya udah beda, jangan dipaksa. Sehat itu investasi jangka panjang, bukan balapan sesaat!