Punya Asma? Tenang, Ini 6 Jenis Olahraga Aman yang Bikin Tubuh Tetap Sehat dan Paru Lebih Kuat!

Asma bukan alasan untuk berhenti berolahraga.

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukannya secara teratur, kamu tetap bisa hidup aktif, sehat, dan bahagia.

Mulailah dari kegiatan ringan seperti berenang, yoga, atau jalan santai, lalu sesuaikan intensitasnya dengan kondisi tubuh.

Yang penting, dengarkan tubuhmu dan jangan memaksakan diri.