3 Rekomendasi Minuman yang Bikin Segar, Tahan Ngantuk Gak Harus Kopi Terus!

POSTINGNEWS.ID --- Ngantuk sering datang di waktu yang nggak tepat, apalagi saat kamu lagi butuh fokus kerja, belajar, atau nyetir. 

Banyak orang langsung mengandalkan kopi biar melek, padahal terlalu sering minum kopi bisa bikin jantung berdebar atau susah tidur di malam hari. 

Kabar baiknya, ada beberapa minuman segar yang bisa bikin kamu tahan ngantuk tanpa harus bergantung pada kopi terus-menerus. 

Selain menyegarkan, minuman ini juga punya manfaat lain buat tubuhmu.

BACA JUGA:Presiden Prabowo Ingin Temui Mitra MBG, Tegaskan Soal Telur dan Optimalkan Dana Program Makan Bergizi Gratis

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah lebih rendah dibanding kopi, tapi cukup efektif bikin kamu tetap terjaga. 

Selain itu, teh hijau kaya antioksidan bernama katekin yang baik buat kesehatan otak dan metabolisme tubuh. 

Rasa segar teh hijau juga bikin pikiran lebih rileks, jadi kamu bisa tetap fokus tanpa merasa tegang.

BACA JUGA:Ji Chang Wook Balik dengan Aksi Balas Dendam! “The Manipulated” Siap Ledakkan Disney+ Hotstar Mulai 5 November 2025

2. Air Lemon Dingin

Kalau kamu butuh penyegar instan, air lemon dingin bisa jadi pilihan terbaik. 

Kandungan vitamin C di dalamnya membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. 

Rasa asam segar dari lemon mampu membangkitkan mood dan bikin rasa kantuk berkurang. 

BACA JUGA:Alzheimer Mengintai! Penyakit Paling Mematikan Otak Ini Belum Ada Obatnya, Tapi Bisa Dicegah dengan Cara Sederhana

Minuman ini juga bagus buat pencernaan dan bikin tubuh lebih segar sepanjang hari.

3. Smoothie Buah Segar