Tips Sehat: Lagi Diet Jangan Makan Bagian Ayam yang Ini, Banyak Lemaknya Sobat!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi banyak orang yang sedang menjalani program diet, ayam sering kali menjadi pilihan utama sebagai sumber protein. 

Alasannya sederhana, daging ayam mudah didapat, rasanya enak, dan bisa diolah menjadi berbagai menu sehat. 

Namun, tidak semua bagian ayam cocok untuk mendukung pola makan sehat, terutama jika tujuan utamanya adalah menurunkan berat badan. 

Ada beberapa bagian ayam yang justru mengandung banyak lemak sehingga bisa menghambat proses diet.

BACA JUGA:Giliran Putri Jusuf Hamka Kena Periksa Kejagung soal Korupsi Tol Cawang-Pluit

Bagian pertama yang paling harus diwaspadai adalah kulit ayam. 

Meskipun memberikan rasa gurih dan tekstur renyah, kulit ayam menyimpan banyak sekali lemak jenuh dan kalori tambahan. 

Konsumsi kulit ayam secara berlebihan bisa membuat asupan lemak harian melonjak tanpa disadari. 

Hal ini tentu berlawanan dengan tujuan diet yang biasanya ingin memangkas kalori dan memperbanyak protein. 

BACA JUGA:Roy Suryo Jadi Juru Tembak Purnawirawan TNI untuk Makzulkan Gibran, Modal Data Fufufafa sampai Ijazah Aneh

Maka dari itu, ahli gizi umumnya menyarankan untuk selalu melepas kulit ayam sebelum dimasak agar lebih sehat.

Selain kulit, paha ayam bagian atas juga mengandung lebih banyak lemak dibanding dada ayam. 

Walaupun tetap ada kandungan protein di dalamnya, jumlah lemak yang tinggi membuat kalorinya lebih besar. 

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, terlalu sering mengonsumsi paha ayam bisa memperlambat progres dietmu.