Kebongkar Nih! 4 Rutinitas Pagi Sehat yang Bisa Bikin Kalian Lebih Bersemangat Jalani Aktivitas, Nomor 2 Penting Banget Sob!

POSTINGNEWS.ID --- Pagi hari adalah momen penting yang bisa menentukan bagaimana suasana dan energi kamu sepanjang hari. 

Banyak orang sering melewatkan rutinitas sederhana di pagi hari yang sebenarnya punya dampak besar untuk tubuh dan pikiran. 

Dilansir dari Mayo Clinic, kebiasaan sehat di pagi hari bisa membantu meningkatkan suasana hati, energi, bahkan fokus dalam bekerja atau belajar. 

Jadi, kalau kamu sering merasa lesu setelah bangun tidur, coba deh mulai membiasakan beberapa rutinitas ini.

Ada 4 Rutinitas Pagi Sehat Buat Referensi Kalian:

BACA JUGA:Jangan 'Tambeng! Kebiasaan Ngorek Kuping Pakai Cotton Bud Selain Bikin Telinga Rusak, Juga Efek Negatif ini...

1. Bangun Lebih Awal dan Hindari Menekan Tombol Snooze

Kamu mungkin sering merasa ingin menambah waktu tidur beberapa menit setelah alarm berbunyi. 

Padahal, kebiasaan menekan tombol snooze justru bisa bikin tubuh makin lemas. 

Dengan bangun lebih awal, kamu punya waktu untuk bersiap tanpa terburu-buru. 

BACA JUGA:Viral! Usai Usir Tamu Karena Biaya Tambahan, Ujung-Ujungnya Hotel di Pekalongan ini Diserang Netizen: Rating di Google Anjlok!

Tubuh juga akan terbiasa dengan pola tidur yang teratur sehingga energi lebih stabil sepanjang hari.

2. Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

Setelah tidur selama 6–8 jam, tubuh kamu mengalami kekurangan cairan. 

Itulah kenapa minum segelas air putih di pagi hari sangat dianjurkan. 

BACA JUGA:Tragis! Pertengkaran Anak dan Ayah Kandung Berakhir Kematian di Sumenep, Apa penyebabnya?

Cairan ini membantu mengaktifkan metabolisme, melancarkan pencernaan dan membuat tubuh terasa segar kembali.