Jam Tidur Kamu Berantakan? Lakukan Tips Ini Untuk Perbaikinya!
Editor:
Bonny Beribe|
Senin 21-07-2025,10:17 WIB
Tidak bisa tidur (insomnia)-ISTIMEWA (AI)-
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, setidaknya 3-4 jam sebelumnya, karena dapat membuat tubuh terlalu berenergi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
- Share:
