Minum Susu Berlebih Bisa Ganggu Pertumbuhan Anak, Cuma Boleh 400 Mililiter Sehari?
Susu selama ini dikenal sebagai minuman sehat yang baik untuk pertumbuhan anak.-jcomp-Freepik
Asupan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral lain jadi terabaikan.
Risiko obesitas
Susu mengandung lemak dan kalori cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebih tanpa diimbangi aktivitas fisik dan makanan seimbang, anak bisa mengalami kelebihan berat badan.
Ketergantungan
Anak bisa terlalu tergantung pada susu dan enggan mencoba makanan lain yang lebih bervariasi.
BACA JUGA:Menguak Plot Twist di Drama Nine Puzzles, Hubungan Kim Da Mi dan Son Suk Ku Saling Curiga
Prof Ahmad menegaskan bahwa gizi seimbang adalah kunci pertumbuhan optimal.
Susu tetap penting, tapi harus menjadi bagian dari pola makan yang lengkap, yang mencakup karbohidrat, protein nabati dan hewani, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat.
“Kalau minum susu saja, yang kita butuhkan itu tidak bisa semuanya terpenuhi. Bahkan bisa jadi malah berisiko gemuk,” tegasnya.
BACA JUGA:Menguak Plot Twist di Drama Nine Puzzles, Hubungan Kim Da Mi dan Son Suk Ku Saling Curiga
Tips Singkat untuk Orang Tua:
Cukupkan susu maksimal 400–600 ml per hari
Pastikan anak tetap makan 3 kali sehari + camilan sehat
Variasikan menu makanan agar anak tidak bosan
Hindari menjadikan susu sebagai pengganti makan utama
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
