Penelitian Ungkap Manfaat Cokelat Hitam untuk Kurangi Risiko Diabetes

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID -- Penelitian yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health di Amerika Serikat menunjukkan bahwa cokelat hitam bukan hanya enak, tetapi juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Siapa sangka, dengan mengonsumsi setidaknya 5 porsi cokelat hitam per minggu, bisa meraih kesehatan yang lebih baik.

Menurut penelitian ini, orang yang rajin mengonsumsi cokelat hitam memiliki risiko 21 persen lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang jarang atau bahkan tidak pernah memakan cokelat. Hal ini merupakan kabar baik bagi para pecinta cokelat di luar sana.

BACA JUGA:Liburan ke Eropa Tanpa Ribet, Ternyata 4 Negara Ini Bebas Visa untuk Warga Indonesia

Namun, jangan salah pilih cokelat ya! Tidak semua cokelat dibuat sama.

Binkai Liu, seorang mahasiswa doktoral di Departemen Nutrisi, menegaskan pentingnya memilih cokelat hitam daripada cokelat susu.

Memilih cokelat hitam bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda. Jadi, mulai sekarang, buang jauh-jauh cokelat susu dan ganti dengan cokelat hitam yang lebih sehat dan bergizi!

BACA JUGA:Nikmati Promo Beli 1 Gratis 1 Pizza di Pizza Hut, Hanya Berlaku 3 Hari!

Peneliti juga menemukan bahwa konsumsi lima porsi cokelat apa pun dalam seminggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 10 persen. Jadi, kuncinya jangan takut untuk menyantap sedikit cokelat dalam diet sehari-hari Anda.

Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal medis Inggris BMJ dan melibatkan data dari 192.208 perawat dan petugas kesehatan.

Mereka mengisi survei tentang kebiasaan makan mereka dan ternyata tidak menderita diabetes tipe 2. Hasilnya, mereka yang suka mengonsumsi cokelat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.

BACA JUGA:Klaim Link DANA Kaget Pagi Ini Senin 9 Desember Ambil Hadiahnya Rp 150.000

Yang menarik dari penelitian ini adalah perbedaan jelas antara pengaruh cokelat hitam dan cokelat susu terhadap risiko diabetes dan berat badan.

Profesor Qi Sun mengungkapkan bahwa polifenol yang kaya dalam cokelat hitam bisa mengimbangi efek lemak jenuh dan gula terhadap penambahan berat badan serta diabetes.