Kamu Masih Sering Main HP Sebelum Tidur? Awas, Ini 3 Dampak Negatifnya!
Dampak minum teh sebelum tidur-HelloDavidPradoPerucha-Freepik
BACA JUGA:Miris! Gara-gara Kepala Kutuan, Bocah SD di Cianjur Ini Digundulin Gurunya Sendiri
Sayangnya, cahaya biru dari layar HP dapat menurunkan kadar melatonin, yaitu hormon yang penting dalam mengendalikan siklus tidur.
Ketika produksi melatonin terganggu, pengguna bisa mengalami masalah tidur seperti insomnia.
Efek ini memang tidak dialami oleh semua orang, tetapi banyak yang merasakan penurunan kualitas tidur karena paparan cahaya biru dari HP.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
