Tidur Dalam Ruangan yang Gelap Ternyata Beri Segudang Manfaat, Simak di Sini

Dengan mendukung produksi melatonin, mengurangi gangguan tidur, meningkatkan kesehatan mental, dan membantu regenerasi tubuh, tidur dalam kondisi gelap dapat membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menciptakan lingkungan tidur yang gelap dan nyaman agar dapat meraih manfaat maksimal dari tidur setiap malam.