8 Tips Ini Bisa Bantu Kurangi Kebiasaan Sulit Menahan Lapar di Malam Hari
Makan malam-freepik-Freepik
BACA JUGA:Ini Tips Atasi Pola Tidur yang Tidak Sehat, Mulai dari Sekarang!
3. Pilih Camilan Sehat
Jika Anda benar-benar merasa lapar di malam hari, pilihlah camilan sehat.
Buah-buahan segar, yoghurt rendah lemak, atau segenggam kacang-kacangan bisa menjadi pilihan yang baik.
Camilan sehat ini tidak hanya memberikan nutrisi tambahan tetapi juga membantu mengontrol porsi makan Anda.
BACA JUGA:Tips Ini Bisa Atasi Rasa Malu Ketika Berbicara Didepan Orang Banyak!
4. Minum Air Putih
Terkadang rasa lapar bisa disebabkan oleh dehidrasi.
Minum segelas air putih dapat membantu menahan rasa lapar.
Jika Anda masih merasa lapar setelah minum air, barulah pertimbangkan untuk mengonsumsi camilan ringan.
BACA JUGA:Ini Tips Cuci Pakaian Dengan Bahan Bulu, Anti Rontok!
5. Hindari Makanan Tinggi Gula dan Lemak
Makanan tinggi gula dan lemak cenderung membuat Anda merasa lapar lagi dalam waktu singkat.
Hindari makanan seperti kue, permen, atau makanan cepat saji.
Sebagai gantinya, pilih makanan yang mengandung serat dan protein yang lebih tinggi.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
