Badan Sakit Usai Berolahraga? Mungkin Faktor Ini Jadi Penyebabnya
Badan sakit dan pegal-stockking-Freepik
Selain itu, latihan eksentrik dapat dimasukkan secara bertahap dalam program latihan untuk membantu otot beradaptasi dengan stres yang ditimbulkan.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Aries, 6 Juni 2024: Karier dan Percintaan Aman?
Meskipun DOMS bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman, memahami penyebab dan cara mengatasinya dapat membantu kita untuk tetap termotivasi dan melanjutkan program latihan mereka dengan lebih bijaksana.
Dengan penanganan yang tepat, DOMS tidak hanya dapat dikelola dengan efektif, tetapi juga dapat menjadi indikasi bahwa tubuh sedang beradaptasi dan menjadi lebih kuat.
Terus berlatih dengan bijak dan mendengarkan tubuh Anda akan membantu Anda mencapai kebugaran yang lebih baik dan mencegah cedera di masa depan.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
