Jangan Tunda-tunda Minum Air Putih, Ini Khasiatnya Buat Tubuh Manusia
Air putih-freepik-Freepik
Selain itu, air membantu dalam proses metabolisme tubuh dengan mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh, serta membantu dalam pembuangan limbah dan racun melalui urin.
Dan juga air putih berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih segar, lembap, dan bercahaya.
Air membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memperbaiki tekstur kulit.
Minum air yang cukup juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko masalah kulit seperti jerawat.
BACA JUGA:Jangan Panik, Ini 3 Cara Usir Kecoa dari Rumah
Fungsi kognitif dan performa fisik kita juga sangat bergantung pada hidrasi yang baik.
Dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan kinerja mental secara keseluruhan.
Bahkan, kehilangan cairan sebanyak 1-2% dari berat tubuh dapat mengganggu kemampuan berpikir dan koordinasi fisik.
Oleh karena itu, menjaga asupan air yang cukup sangat penting bagi mereka yang bekerja dalam lingkungan yang memerlukan konsentrasi tinggi atau mereka yang aktif secara fisik.
BACA JUGA:Charlotte Dickson Resmi Jadi Direktur Regional McLaren Automotive Asia Pasifik
Minum air yang cukup juga mendukung fungsi ginjal yang sehat.
Ginjal bertanggung jawab untuk menyaring limbah dari darah dan mengeluarkannya melalui urin.
Asupan air yang cukup membantu ginjal berfungsi dengan baik dan mencegah pembentukan batu ginjal dengan melarutkan garam dan mineral dalam urin.
Secara keseluruhan, minum air putih yang cukup adalah kebiasaan sederhana namun sangat penting yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:5 Alasan Arab Saudi Jadi Opsi Paling Oke Untuk Menghabiskan Libur Panjang
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
