WASPADA! 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Otak Rusak
Kebiasaan yang bikin rusak otak-freepik-Freepik
Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengontrol berat badan, tekanan darah, dan kadar gula darah yang semuanya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan otak.
Kamu tidak perlu menjadi atlet profesional atau berlari maraton untuk mendapatkan manfaat dari olahraga bagi kesehatan otak.
Cukup dengan melakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang secara teratur sudah dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Misalnya, berjalan santai di sekitar lingkungan rumah atau bersepeda di akhir pekan.
Dengan melakukan olahraga secara teratur, kamu dapat membantu melindungi kesehatan otak kamu dan mengurangi risiko terjadinya gangguan neurologis di masa depan.
Hal ini merupakan investasi yang berharga untuk kesejahteraan jangka panjang.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
