WASPADA! 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Otak Rusak

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Otak adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh manusia yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi kompleks yang memungkinkan kita untuk berpikir, merasakan, dan bertindak. 

Dari mengatur sensorik seperti penglihatan, pendengaran, dan penciuman, hingga mengkoordinasikan respons tubuh seperti detak jantung, pernapasan, dan gerakan motorik, otak memainkan peran sentral dalam menjaga keseimbangan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Tetapi seringkali tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat berdampak negatif pada kesehatan otak kita. 

BACA JUGA:Kenali 3 Manfaat Yogurt yang Jarang Orang Tahu

Misalnya, kebiasaan merokok dapat merusak sel-sel saraf dan pembuluh darah dalam otak, mengganggu aliran darah dan menyebabkan kerusakan pada jaringan otak. 

Ilustrasi Otak Manusia-kjpargeter-Freepik

Begitu pula dengan pola makan yang tidak sehat, yang dapat menyebabkan penumpukan plak dan kerusakan oksidatif dalam otak, meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia vascular.

Selain itu, ada juga 3 kebiasaan lainnya yang bisa merusak kemampuan otak, simak dibawah ini:

BACA JUGA:Butuh Rekomendasi Cleansing Milk Buat Kulit Sensitif? Ini Dia Produk Terbaru dan Terbaik

1. Mengasingkan diri

Orang yang cenderung menyendiri memang dapat berisiko mengalami penurunan fungsi otak yang lebih tinggi. 

Interaksi sosial memiliki peran penting dalam kesehatan otak dan kesejahteraan mental seseorang.

Manusia secara alami adalah makhluk sosial dan hubungan dengan orang lain memberikan manfaat yang sangat penting bagi kesehatan mental dan emosional. 

BACA JUGA:Rekomendasi Color Corrector Favorit Makeup Artists: Terbaik untuk Kamu Coba!