Tips Kesehatan: Masih Muda Sering Begadang dan Minum Kopi, Siap-siap Penyakit Ini Datang!

POSTINGNEWS.ID --- Anak muda sering merasa tubuhnya masih kuat untuk begadang setiap malam, apalagi kalau ditemani kopi biar mata tetap melek. 

Memang benar, begadang dan minum kopi bisa bikin kamu lebih fokus sementara. 

Tapi kalau dilakukan terlalu sering, kebiasaan ini justru bisa memicu berbagai penyakit serius di usia muda. 

Menurut penjelasan dari Mayo Clinic, kurang tidur dan konsumsi kafein berlebihan bisa berdampak langsung pada kesehatan jantung, sistem metabolisme, hingga fungsi otak.

BACA JUGA:Bahlil Tanggapi Isu Stok BBM Terbatas Memicu Gelombang PHK Karyawan Shell: Tidak Boleh Ada Gerakan Tambahan

Kalau kamu masih berpikir begadang dan kopi hanya bikin ngantuk keesokan harinya, coba simak penyakit-penyakit yang bisa muncul kalau kebiasaan ini jadi rutinitas:

1. Hipertensi

Kafein dalam kopi bisa meningkatkan tekanan darah sementara. 

Kalau kamu begadang lalu menambah asupan kopi setiap hari, risiko hipertensi akan semakin besar. 

BACA JUGA:Iseng-Iseng Berhadiah: 6 Aplikasi Penghasil Cuan Nyata Rp 10.000 Perhari: Jangan Lupa Didownload dan Dimainkan Ya!

Kondisi ini bisa jadi pintu masuk ke penyakit jantung.

2. Gangguan Jantung

Tidur kurang dari 6 jam secara rutin dapat memengaruhi ritme jantung. Ditambah 

konsumsi kopi berlebihan, jantung bisa bekerja lebih keras dari seharusnya. Akibatnya, peluang terkena aritmia dan serangan jantung semakin tinggi.

BACA JUGA:Promo JSM Superindo 19-21 September 2025: Bahan Pangan dan Bahan Pokok Rumah Banyak yang Diskon!

3. Diabetes Tipe 2

KurangSaat dikombinasikan dengan konsumsi kafein berlebihan, sensitivitas insulin bisa menurun.