Ini Dia Jenis Keju Tersehat di Dunia yang Bisa Kamu Makan, Manfaatnya Bukan Main-main!
Ini Dia Jenis Keju Tersehat di Dunia yang Bisa Kamu Makan, Manfaatnya Bukan Main-main!---Freepik
Sebaiknya hindari keju mozzarella yang mengandung terlalu banyak natrium, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan efek lainnya,” kata Chen.
BACA JUGA:Ramalan Shio Tikus Sepanjang 2024, Akan Ada Beberapa Tantangan Tahun Ini
Ketika berfokus pada kesehatan jantung, seseorang harus menghindari, atau setidaknya meminimalkan, konsumsi keju yang banyak diproses dan diproduksi – seperti keju Amerika.
"Ini cenderung sangat tinggi lemak jenuh dan natrium,” jelasnya.
Satu slide keju Amerika mengandung 256mg, menurut USDA.
Meskipun mungkin tinggi protein, Anda bisa mendapatkan protein tersebut di tempat lain.
BACA JUGA:Takut Mabuk Saat Perjalanan Mudik? Ini Tips Ampuh Mencegah Agar Tak Jekpot di Jalan
"Protein dalam keju dapat ditemukan pada daging tanpa lemak, sedangkan kalsium dapat ditemukan pada makanan seperti yogurt, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau,” saran Chen.
Terkait kesehatan jantung, Chen menyarankan untuk memilih makanan yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan rendah natrium.
"Secara umum, semakin banyak makanan yang diproses, kemungkinan besar makanan tersebut kurang sehat,” katanya.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
