Mengenal Cara Diet Pisang, Efektif Menurunkan Berat Badan?
Cara diet pisang-@halodoc-Instagram
Salah satu peraturan penting dalam rencana awal diet pisang adalah menetapkan batas waktu untuk mengakhiri makan pada pukul 8 malam dan tidur sebelum tengah malam.
Selain itu, kamu juga disarankan untuk mengikuti petunjuk berikut:
1. Pilihlah makan siang atau makan malam seperti biasa, dengan catatan harus makan hingga merasa kenyang dan menghindari makanan penutup.
2. Batasi diri untuk hanya minum air mineral selama makan, sementara di luar jam makan, kamu dapat mengonsumsi minuman tanpa kalori seperti teh, kopi, atau soda diet.
3. Nikmatilah setiap gigitan makanan secara perlahan.
4. Memmbuat jurnal diet untuk memantau pola makan Anda.
Diet pisang ini dapat kamu ikuti dalam jangka waktu pendek, namun sebaiknya tidak diterapkan secara berkelanjutan.
Kamu juga disarankan untuk menggabungkan pola makan sehat dan aktivitas fisik seperti berolahraga agar proses penurunan berat badan lebih cepat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
