Cegah Stunting, Penuhi Nutrisi dan Gizi Sejak Masa Kehamilan
tips cegah stunting---Istimewa
Contoh sumber protein seperti susu, telur ayam, dan daging ayam memiliki skor asam amino (SAA) yang tinggi.
Hal tersebut menandakan bahwa 100 persen protein yang terkandung dalam susu dan telur ayam, atau 80 persen protein dalam daging ayam dapat sepenuhnya diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh.
2. Zat Besi
Zat besi atau seng merupakan jenis mineral penting karena memiliki peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Mau Mewarnai Rambut Sendiri di Rumah Tapi Takut Gagal? Ada Triknya Nih
Kehadiran zat besi di dalam tubuh membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat mencegah masalah kesehatan bagi anak, salah satunya adalah stunting.
Kekurangan zat besi yang tidak diatasi dengan benar pada anak dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari anemia hingga gangguan pertumbuhan.
Untuk mencegah kondisi ini, Ibu dapat menyediakan makanan yang mengandung zat besi dalam jumlah yang mencukupi.
Beberapa contohnya meliputi daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, coklat, buah beri, jamur, kacang polong, dan kacang mete.
BACA JUGA:Usher Menguak Alasan Justin Bieber Tidak Hadir di Panggung Super Bowl
3. Kalsium
Kalsium merupakan salah satu nutrisi esensial yang sangat penting untuk pembentukan tulang yang optimal bagi anak.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak sesuai dengan tahapan usianya agar dapat mencegah terjadinya kondisi stunting.
4. Yodium
BACA JUGA:Terungkap Spesifikasi Asus Zenfone 11 Ultra, Apa Kelebihannya?
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
