Mau Punya Momongan? Lihat Dulu Ciri-ciri Masa Subur Wanita Biar Langsung Gaspol

3. Perhatikan asupan lemak sehat

Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan minyak zaitun, dapat membantu mengatur hormon dan meningkatkan kesuburan.

4. Kontrol konsumsi kafein

Terlalu banyak kafein dapat mengganggu kesuburan maka dari itu disarankan untuk membatasi konsumsi kafein, termasuk kopi, teh, dan minuman bersoda.

BACA JUGA:8 Makanan Terbaik yang Cocok untuk Penderita Vertigo

5. Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji

Makanan olahan dan makanan cepat saji cenderung mengandung banyak lemak jenuh, gula tambahan, dan bahan pengawet yang tidak sehat, yang dapat mengganggu keseimbangan hormonal.

6. Minimalkan konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat memengaruhi kesuburan seorang wanita dan juga pria. 

BACA JUGA:Jangan Sampai Golput, Ini Dia Syarat dan Tata Cara Pemilu 2024!

Sebaiknya batasi atau hindari alkohol sama sekali jika Anda berusaha hamil.

7. Pentingnya air

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air setiap hari. 

Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung kesehatan umum.