7 Menu Sehat untuk Makan Malam Saat Diet, Tidak Bikin Gemuk

BACA JUGA:KUA Depok Buka Suara Soal Pernikahan Ayu Ting-Ting

3. Sayur Tumis

Menggunakan sayuran sebagai tumisan bisa menjadi opsi makan malam yang sehat ketika Anda tengah menjalani program diet, kamu bisa memilih berbagai jenis sayuran sesuai dengan selera kamu.

Pilihlah sayuran yang kaya akan serat dan protein, seperti brokoli, wortel, kol, atau kentang, yang memiliki manfaat yang melimpah bagi kesehatan tubuh kamu.

4. Kentang Rebus

BACA JUGA:KUA Depok Buka Suara Soal Pernikahan Ayu Ting-Ting

Kentang mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. 

Selain itu, konsumsi kentang juga dapat membantu dalam menurunkan dan mengontrol berat badan. 

Tetapi, perlu diingat untuk menghindari pengolahan kentang dengan cara digoreng, karena hal tersebut dapat meningkatkan kandungan lemak jahat di dalamnya.

5. Buah-Buahan

BACA JUGA:4 Langkah Cepat Mengolah Daun Bidara, Ampuh Mengusir JIN?

Jika kamu tidak ingin repot-repot memasak makan malam, mengonsumsi buah-buahan seperti apel dan pisang dapat menjadi alternatif yang baik. 

Cukup dengan mengkonsumsi satu buah apel besar atau pisang saja sudah sangat mengeyangkan loh, selain itu apel dan pisang juga memiliki kalori yang rendah. Jadi kamu tidak perlu khawatir mengenai kalori yang masuk.

6. Ikan