Jangan Sampai Salah, Ini Cara Diet Air Putih yang Benar

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang berasumsi bahwa diet bisa hanya dengan menggunakan air putih saja padahal cara tersebut salah.

Ada cara tersendiri jika kalian menginginkan diet menggunakan air putih tak hanya benar benar konsumsi air putih.

Hanya dengan minum air putih tanpa makan tentu saja kalian bisa merasakan lemas pada tubuh kalian.

BACA JUGA:Diciduk KPK, Segini Besaran Harta Kekayaan Abdul Gani

Perlu kalian ketahui, untuk kebutuhan air putih untuk orang dewasa rata-rata 2 liter atau 8 gelas air sehari.

Berikut tata cara diet air putih yang benar yang bisa kalian terapkan dalam hidup kalian :

1. Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Saat bangun tidur, tubuh mengalami dehidrasi karena saat tidur tidak ada cairan masuk. Pastikan minum air putih satu gelas saat bangun, untuk mengganti cairan yang hilang.

BACA JUGA:Respons Jokowi Soal Gubernur Maluku Utara Ditangkap KPK

Minum air putih di pagi hari juga akan meningkatkan metabolisme tubuh, dan memperlancar sistem pencernaan yang akan membantu proses ekskresi atau pembuangan limbah dari tubuh. 

Dengan mengonsumsi air putih di pagi hari, proses pengeluaran urine dan pembuangan tinja akan lebih lancar, karena air membuat tinja tetap lunak sehingga menghindari keluhan seperti sembelit dan kembung.

2. Minum Sebelum Makan

Kebiasaan mengonsumsi air putih sebelum makan juga bisa mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi kalori secara berlebihan. Hal ini jelas akan meningkatkan penurunan berat badan dengan efektif.

BACA JUGA:Cek Daftar Negara yang Tolak Israel Masuk ke Wilayahnya, Ada Indonesia?