6 Makanan Ini Bantu Umur Jadi Lebih Panjang, Cepat Ubah Pola Makan

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Makanan adalah kebutuhan pokok manusia yang diperlukan setiap saat dan memerlukan pengolahan yang baik dan benar agar bermanfaat bagi tubuh.

Banyak sekali berbagai makanan, tetapi banyak juga makanan yang tidak sehat, dan membuat tubuh anda terserang penyakit

Ada juga makanan yang membuat anda sehat dan membuat umur anda menjadi panjang.

BACA JUGA: Jerman U-17 Sukses Lewati Hadangan Argentina U-17, Partai Final Menanti Der Panzer Muda!

Inilah rekomendasi makanan yang membuat anda menjadi panjang umur:

1. Buah-buahan

Apel: Sebuah apel sehari mungkin dapat menjauhkan Anda dari dokter, tetapi tiga apel sehari dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Apel serbaguna, cocok untuk salad, dan lezat sebagai camilan atau dipanggang sebagai hidangan penutup.

Pir: Pir adalah sumber serat makanan yang sangat baik (satu buah berukuran sedang mengandung 6 gram) untuk kesehatan usus.

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Godaan Perut Lapar Saat Proses Diet, Jangan Langsung Makan Ya!

Tips pro: untuk menemukan pir yang matang, pegang buah di pangkalnya dengan satu tangan, dan dengan tangan yang lain, cubit daging buah di bagian bawah batang. Jika daging buahnya sedikit lunak, berarti buah itu sudah siap untuk dimakan.

Jeruk bali: Daging jeruk bali mengandung flavonoid yang melawan penyakit dan vitamin C, yang merupakan zat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

Alpukat: Lemak dalam alpukat adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Sayuran

BACA JUGA:HP Ini Canggih Banget, Punya Fitur Oke Tapi Harga Jualnya Cuma Rp1 Jutaan Loh!