Yuk Biasakan Konsumsi Jambu Biji, Bagus Banget Buat Kesehatan Manusia
Manfaat jambu biji-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Wajib untuk kalian konsumsi buah jambu biji agar kesehatan tubuh kalian selalu terjaga dan terjamin.
Jambu biji adalah jenis jambu yang kaya kandungan vitamin C yang kaya senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buahnya berwarna hijau dengan daging buahnya yang berwarna hijau hingga merah muda terang dengan rasa yang manis dan asam.
BACA JUGA:Begini Cara Ganti Nomor Handphone di Aplikasi Dana dengan Mudah, Meski Nomor Sudah Terblokir!
Berikut beberapa manfaat yang bisa kalian dapatkan untuk kesehatan tubuh kalian dari jambu biji :
1. Menyehatkan Pencernaan
Tahukah kamu bahwa salah satu khasiat jambu biji Kandungan serat pada jambu biji tidak cuma mencegah sembelit tapi juga menyehatkan sistem pencernaan.
Pasalnya, serat bisa menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Terjaganya keseimbangan bakteri di usus bisa mengoptimalkan kinerja bakteri baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna serta menyerap nutrisi suatu makanan.
BACA JUGA:PENTING! Inilah 3 Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan
2. Melancarkan Diet
Bila kamu ingin menurunkan berat badan, biasanya asupan kalori perlu dikurangi sebanyak 500 kalori. Oleh karenanya, pilihan makanan harus diperhatikan. Salah satu cara mengakali hal ini adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.
Buah jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat. Selain kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh, jambu biji bisa memberikan energi sebanyak 49 kalori per 100 gramya.
Kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mau Tahu Kunci Rumah Tangga Tetap Langgeng Sampai Kakek-Nenek? Ini Rahasianya!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
