Mitos atau Fakta Minum Dingin Bisa Bikin Gemuk? Begini Penjelasannya
Cara atur gemuk tubuh-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang yang mengira bahwa minum dingin bisa mengakibatkan badan menjadi gemuk dan mengalami obesitas.
Hal itu bermula dari anggapan bahwa air dingin dapat membekukan lemak tubuh dan membuat berat badan bertambah.
Padahal, berdasarkan Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ditemukan bahwa minum air dingin sebenarnya hanya meningkatkan suhu tubuh.
BACA JUGA:7 Cara Amoun untuk Mencegah Tulang Keropos Sejak Dini, Jangan Lakukan Hal Ini!
Air dingin atau air es tidak akan membekukan lapisan lemak dibagian tubuh kalian.
Akan tetapi dingin dicampur dengan gula, sirup, atau minuman manis lainnya, hal itu tentu dapat menaikkan berat badan.
Perlu kalian ketahui, air es justru bisa membantu kalian menurunkan berat badan.
Air es tidak hanya merupakan minuman bebas kalori, tetapi tubuh kita sebenarnya akan membakar kalori untuk memanaskannya hingga mencapai suhu tubuh (37 derajat Celcius).
BACA JUGA:Begini Cara Mudah Pinjam Uang di BPJS Ketenagakerjaan, Cuma Modal Aplikasi JMO!
Meskipun, jumlah kalori yang dibakar sangat kecil. Air dingin meningkatkan laju metabolisme.
Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, karbohidrat dan lemak dibakar untuk menghasilkan energi, yang pada gilirannya menghasilkan panas dan menyeimbangkan suhu sistem inti tubuh.
Tubuh kita membutuhkan sekitar delapan cangkir lebih air setiap hari tergantung pada ukuran tubuh, usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas.
Minum air putih sebagai pengganti minuman manis baik untuk pencernaan kita dan menjaga berat badan yang sehat, meskipun air yang diminum adalah air dingin.
BACA JUGA:Auto Kulit Glowing! 5 Rekomendisi Jus yang Membuat Kulit Putih Bersinar Tanpa Kusam
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
