Waspada Kolesterol Naik Selama Libur Idul Adha, Catat 8 Tips Agar Tubuh Tetap Stabil!
Tips menjaga kolesterol tetap stabil selama Idul Adha.-Foto: Disway-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Idul Adha adalah salah satu perayaan besar umat Muslim yang ditandai dengan kurban hewan ternak seperti sapi, kambing, atau domba.
Saat perayaan ini, kita sering kali tergoda untuk menikmati berbagai hidangan lezat yang melibatkan daging-daging tersebut.
Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol, menjaganya tetap stabil menjadi penting.
Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kolesterol tetap stabil selama Idul Adha.
BACA JUGA:Kisah Unik IdulAdha! Kejadian Sapi Mengamuk Masuk Minimarket di Malingping, Banten
1. Pilih daging yang rendah lemak
Saat memilih daging untuk dikonsumsi, pilihlah yang memiliki kandungan lemak rendah. Hindarilah bagian daging yang berlemak atau kulit yang mengandung lemak jenuh.
Sebaiknya, pilih daging tanpa lemak atau dengan sedikit lemak agar dapat mengurangi asupan kolesterol jenuh.
2. Hindari memasak dengan minyak berlebihan
Saat memasak hidangan daging, perhatikan jumlah minyak yang digunakan. Menggunakan minyak berlebihan dalam proses memasak dapat meningkatkan asupan lemak jenuh dan kolesterol.
Coba gunakan teknik memasak seperti panggang, rebus, atau kukus yang meminimalisir penggunaan minyak.
BACA JUGA:Jangan Keliru! Ini Cara Mudah Bedakan Daging Sapi dengan Daging Kambing
3. Perbanyak konsumsi serat
Meningkatkan asupan serat dalam makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
