Cuaca Panas Belakangan Ini, Lakukan Ini Agar Tidak Dehidrasi Yuk!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Akhir-akhir ini cuaca di siang hari sedang panas sekali, nih, teman-teman. Bahkan di Jakarta suhunya mencapai 36,5 derajat Celcius di siang hari.

Saat cuaca sedang panas, kita harus selalu menjaga tubuh agar selalu terhidrasi. Artinya, jangan sampai tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, teman-teman.

Yuk, lakukan beberapa hal ini supaya kita tidak dehidrasi saat cuaca panas.

BACA JUGA:Siap War Tiket ColdPlay Hari Ini? Ini 2 Tips Mendapat Tiket di Website Coldplayinjakarta.com

-Minum Air Putih

Pencegahan dehidrasi yang bisa kita lakukan dengan mudah adalah ingat untuk minum air putih yang cukup.

Jika teman-teman banyak beraktivitas di siang hari, sebaiknya teman-teman selalu membawa botol minum berisi air untuk menjaga kadar air dalam tubuh.

Kita memerlukannya karena saat cuaca panas, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, teman-teman.

BACA JUGA:Kapan Ya Kartu Prakerja Gelombang 53 Dibuka? Simak Dulu Informasi Ini

Air di tubuh kita bukan hanya meredakan rasa haus, namun menjaga suhu tubuh. Air juga membawa panas menjauhi organ dalam yang penting di tubuh untuk menghindari terjadinya kerusakan.

Jika tubuh benar-benar kepanasan, ini bisa berisiko menyebabkan heat stroke yang berbahaya bagi tubuh.

Sebisa mungkin, kita tidak menunggu sampai benar-benar haus untuk minum, ya. Karena saat kita sudah merasa haus, bisa jadi itu merupakan tanda tubuh dehidrasi.

Kemudian, hindari mengonsumsi minuman ringan atau soda karena mengandung kafein yang bersifat diuretik. Ini membuat kita banyak buang air kecil dan kehilangan cairan, teman-teman.]

BACA JUGA:Bansos BPNT Mei 2023 Cair Rp 400.000 atau Rp 600.000? Simak Bocorannya di Sini

Sumber: