Buka Puasa Lebih Baik Konsumsi Apa Dulu yang Paling Awal? Ini Penjelasannya

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Buka puasa dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

Sebelum mulai makan dan minum, sebaiknya kita mengonsumsi sesuatu yang mudah dicerna dan memberikan energi bagi tubuh, seperti kurma atau air putih.

Kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi dengan cepat setelah berpuasa seharian

BACA JUGA:Apakah Puasa Bikin Badan Sehat Anti Sakit? Ini Faktanya

Selain itu, kurma juga mengandung serat dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Air putih juga sangat penting untuk dikonsumsi sebelum memulai buka puasa.

Sebaiknya kita mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup untuk menghindari dehidrasi yang dapat terjadi setelah berpuasa seharian.

Namun, selain kurma dan air putih, kita juga dapat mengonsumsi makanan dan minuman lain yang sehat dan bergizi untuk memulai buka puasa, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Pakai Pelembab Bibir Saat Berpuasa, Apa Hukumnya? Buya Yahya: Hati-hati Jangan Sampai...

Jangan lupa, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang berlemak, berminyak, atau mengandung gula berlebihan untuk menghindari gangguan pencernaan.

Berbuka puasa merupakan tindakan yang sangat penting bagi orang yang berpuasa. Hal ini karena tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan energi setelah berpuasa seharian.

Berbuka puasa juga dapat membantu untuk menghindari gangguan kesehatan seperti dehidrasi, penurunan gula darah, dan gangguan pencernaan.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi saat berbuka, tubuh dapat memulihkan tenaga dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang hilang selama berpuasa.

BACA JUGA:Bolehkah Sikat Gigi Saat Puasa? Tenang, Begini Penjelasannya

Sumber: