Adakah Buah yang Bisa Hilangkan 'Badmood'? Ternyata Ini Jawabannya!
Ilustrasi buah||Ilustrasi by Pexels/Viktoria Slowikowska--
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ada beberapa buah yang diketahui bisa membantu menghilangkan perasaan buruk atau badmood, di antaranya:
Pisang: Pisang mengandung vitamin B6 dan triptofan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh, yaitu senyawa yang membantu mengatur suasana hati dan meredakan stres.
Blueberry: Blueberry mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
BACA JUGA:Kaya Vitamin! Inilah 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Pada Pagi Hari, Bikin Sarapanmu Lebih Bergizi
Jeruk: Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh dan meredakan stres.
Strawberry: Strawberry mengandung vitamin C dan asam folat yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Apel: Apel mengandung quercetin, senyawa yang diketahui dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Kiwi: Kiwi mengandung serotonin, vitamin C, dan asam folat yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
BACA JUGA:5 Manfaat Cooling Down Dalam Sebuah Hubungan, Dapat Memperbaiki Masalah Lho!
Namun, perlu diingat bahwa meskipun buah-buahan ini dapat membantu meningkatkan suasana hati, tetapi tidak bisa diandalkan untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang lebih serius.
Jika perasaan buruk atau stres terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mental.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
