5 Tips Kontrol Makan saat Momen Pergantian Tahun Baru, Hindari Daging yang Terlalu Lama Dibakar!
tips mengatur makan saat perayaan tahun baru-Luis Quintero-pexels
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Momen pergantian tahun baru menjadi hal yang sangat ditunggu oleh sebagian banyak orang.
Orang-orang biasanya memilih untuk menghabiskan waktunya dengan membuat perayaan khusus di rumah dengan bakar-bakaran sate atau meminum makanan dan minuman yang manis. Terkadang kita sampai lupa menahan diri hingga tak terkontrol makanan yang kita konsumsi.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut tips mengontrol makanan ketika perayaan tahun baru.
BACA JUGA:Kenapa Malam Tahun Baru Identik dengan Kembang Api? Ternyata Simbol Ini Jadi Acuannya
BACA JUGA:Raffi Ahmad Sampaikan Kabar Duka Cita: Mami Popon Meninggal Dunia, Dimakamkan di Bandung
1. Batasi Porsi
Kamu perlu menjaga porsi makan walaupun makanan tersebut menggungah selera. Dengan begitu, dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan agar tetap ideal.
2. Imbangi Makanan Sehat
Mengonsumsi buah dan sayur merupakan pilihan yang tepat untuk mengimbangi hidangan berlemak pada hidangan perayaan tahun baru. Dengan begitu, kamu tetap bisa menyeimbangkan kebutuhan serat, serta memperoleh asupan vitamin dan mineral yang cukup dari keduanya.
3. Hindari Daging yang Terlalu Lama Dibakar
Hindari proses pembakaran daging yang dilakukan terlalu lama karena cenderung kurang sehat dan berakibat potensi karsinogenik atau zat-zat yang memicu timbulnya kanker.
BACA JUGA:Kelebihan Lemak Bisa Jadi Memicu Kanker Hingga Merusak Proses Reproduksi!
BACA JUGA:Segudang Manfaat Konsumsi Kopi di Pagi Hari, Diantaranya dapat Kurangi Lemak
4. Kurangi Konsumsi Makanan Olahan
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
