Kecil-Kecil Cabe Rawit, Telur Puyuh Ternyata Punya Khasiat Super untuk Tubuh!
Manfaat telur puyuh untuk kesehatan-Gemini AI-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Si mungil bercak cokelat ini sering kamu temukan di mangkuk bubur.
Jangan remehkan ukurannya yang jauh lebih kecil dari telur ayam.
Cangkang krem estetik ini menyimpan segudang manfaat buat kesehatan tubuhmu.
Isinya tidak kalah gahar jika dibandingkan dengan sumber nutrisi lainnya.
BACA JUGA:Sering Nyeri Punggung Hebat? Jangan Sampai Menyesal, Bisa Jadi Tanda Kanker Tulang Belakang!
1. Booster Otot dari Protein
Satu butir telur puyuh menyumbang sekitar 2 gram protein murni.
Zat ini sangat krusial untuk membantu kamu membentuk massa otot.
Daya tahan tubuh kamu juga bakal makin kuat berkat asupan ini.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes, Bisa Stabilkan Gula Darah!
2. Lemak Baik untuk Jantung
Kamu tidak perlu takut gemuk karena ada 1 gram lemak di sini.
Jenis lemak yang terkandung di dalamnya tergolong lemak sangat baik.
Kolesterol jahat atau LDL dalam darahmu bisa turun secara perlahan.
BACA JUGA:Rahasia Sehat & Glowing: 5 Manfaat Air Kelapa Hijau yang Jarang Diketahui
3. Kalsium Biar Tulang Kuat
Kadar kalsiumnya mencapai angka 65 mg per 100 gram telur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
