Waspada! Satu Botol Minuman Manis Sudah Setengah Jatah Gula Sehari

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pada satu botol minuman manis berukuran kecil dalam kemasan ternyata mengandung hampir setengah dari batas konsumsi gula harian yang sudah dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan.

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yaitu dr. Siti Nadia Tarmizi, M.Epid. sudah mengatakan bahwa seluruh masyarakat sering tidak menyadari jumlah gula yang dikonsumsi dari minuman manis.

Pada sajian 250ml minuman manis yang dimana rata-rata telah mengandung 22,8 gram gula.

Sementara itu pada batas konsumsi gula yang telah dianjurkan oleh Kemenkes yaitu maksimal 50 gram atau setara dari 4 sendok makan per orang per hari nya.

BACA JUGA:Purbaya Klaim APBN Masih Aman Meski Perang Iran–Israel Memanas

Penduduk Indonesia sangat sering mengonsumsi minimal satu jenis minuman manis pada setiap hari, belum lagi termasuk pada gula dari makanan lain.

Jika mengonsumsi gula secara berlebihan telah berkaitan dengan peningkatan risiko terhadap obesitas dan diabetes.

Pada kebiasaan minum-minuman manis akan lebih cenderung terus berulang kali.

Hal tersebut dikarenakan lidah sudah terbiasa dengan rasa manis.

BACA JUGA:Rocky Gerung Bela Alumni LPDP Soal Paspor Inggris, Patriotisme Tak Diukur dari Warna Dokumen

Dokter Siti Nadia telah menyarankan untuk masyarakat mulai menurunkan pada kadar gula secara perlahan.

Hal tersebut misal seperti memilih less sugar pada saat membeli minuman atau mengurangi takaran pada gula dalam minuman rumahan.

“Kalau biasanya satu sendok, coba kurangi sedikit demi sedikit. Nanti lama-lama akan terbiasa" ucapnya.

Kemenkes menekankan pengendalian konsumsi gula menjadi bagian penting dalam upaya mencegah obesitas dan penyakit tidak menular yang terus meningkat di Indonesia.