Badan Tetap Gahar Tanpa Perlu ke Gym? Cobain Trik NEAT, Cara Bakar Kalori Sambil Santai!
Tips bakar kalori untuk kaum rebahan-Gemini AI-
Jantung sampeyan juga bakal terlatih jadi lebih kuat cuma dengan kebiasaan kecil yang konsisten ini tiap harinya.
Gerak Tipis-Tipis Saat Duduk Ternyata Ada Gunanya
Tahu nggak, kebiasaan gerakin kaki pas lagi duduk atau ngetuk jari ternyata bisa bakar energi ekstra, lho!
Gerakan kecil yang sering disebut fidgeting ini menurut penelitian bisa ningkatin pembakaran kalori dibanding diam total.
Jadi, jangan ragu buat biarin tubuh tetap gerak aktif meskipun sampeyan lagi asik duduk santai atau lagi nunggu antrean.
BACA JUGA:Tips Kesehatan: 3 Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Lansia, Usia Lanjut Harus Tetap Aktif!
Bersih-Bersih Rumah Jadi Sesi Olahraga Gratis
Pekerjaan rumah tangga sebenarnya adalah sarana olahraga gratis yang paling efektif buat bakar lemak jahat.
Menyapu lantai atau beresin tempat tidur bikin seluruh otot tubuh sampeyan bergerak secara dinamis dan produktif.
Jadikan kegiatan bersih-bersih ini sebagai sesi olahraga tersembunyi yang asik, rumah jadi kinclong, badan pun tetap gahar!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
