6 Cara Mengeluarkan Dahak Batuk Secara Alami yang Aman dan Mudah Dilakukan di Rumah

Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat melapisi tenggorokan.

Kandungan alaminya membantu meredakan iritasi dan mempermudah pengeluaran dahak.

Kamu bisa mengonsumsi madu langsung atau mencampurnya dengan air hangat.

BACA JUGA:Makin Panas! Ayah Farel Prayoga Adukan Manajer sang Anak ke Polisi

3. Minum air lemon hangat

Lemon kaya vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sifat antioksidan dan antibakterinya dapat membantu melawan kuman penyebab dahak.

Kombinasi air hangat dan lemon juga membantu melegakan tenggorokan.

BACA JUGA:Perjuangan Dodit Mulyanto Demi Terlihat Kembar dengan Angga Yunanda, Rela Minum Peninggi Badan

4. Mengonsumsi jahe

Jahe mengandung gingerol yang bersifat antiradang alami.

Senyawa ini membantu meredakan peradangan saluran napas dan mengurangi batuk berdahak.

Kamu bisa menyeduh jahe dengan air hangat atau mencampurkannya ke dalam makanan.

BACA JUGA:Buku Aurelie Moeremans Disorot DPR, Segera Gelar Rapat Dengar Pendapat Umum

5. Mengonsumsi makanan pedas secukupnya

Kandungan capsaicin pada cabai dapat membantu merangsang pengeluaran dahak.

Efek hangatnya juga bisa membuat pernapasan terasa lebih lega.

Namun, konsumsi berlebihan sebaiknya dihindari agar tidak memicu gangguan lambung.