Beras Merah Bagus untuk Diet, Efektif atau Sekadar Tren Doang? Cek di Sini Faktanya

Indeks glikemik beras merah tergolong lebih rendah, sehingga gula darah tidak naik secara drastis setelah makan.

Energi dilepaskan secara perlahan dan lebih stabil.

Hal ini penting saat kamu sedang mengatur pola makan.

BACA JUGA:Ribuan Akun QRIS Terindikasi Judi Online, BI Turun Tangan

3. Mendukung metabolisme selama diet

Beras merah mengandung vitamin B kompleks dan magnesium.

Nutrisi ini membantu kerja metabolisme tubuh tetap optimal, sehingga tubuh tetap punya energi meski asupan kalori dikontrol.

Diet pun terasa lebih ringan dan tidak mudah lemas.

BACA JUGA:Deepfake Asusila Grok Picu Gelombang Tuntutan ke Elon Musk

4. Menjaga kesehatan jantung

Beras merah termasuk kelompok biji-bijian utuh.

Kandungan serat dan antioksidan membantu menjaga kolesterol.

Pembuluh darah tetap sehat jika dikonsumsi rutin, dan akan semakin optimal jika dibarengi gaya hidup aktif.

BACA JUGA:Momen Apes Sopir Terjebak Banjir, Dipotong Gaji Gegara Es Batu Mencair

Namun perlu diingat, beras merah untuk diet bukan solusi instan menurunkan berat badan.