5 Makanan yang Bisa Sehatkan Kulit Kering, Jadi Lebih Mulus!

BACA JUGA:Viral! Tragedi Kematian Misterius Keluarga di Tanjung Priok, Tiga Tewas Satu Selamat

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu mengunci kelembapan kulit.

Asam oleat di dalamnya menjaga kulit tetap elastis dan halus.

Vitamin E pada alpukat juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Viral! Sosok Pria 31 Tahun Ditangkap, Misteri Kematian Anak Politikus PKS Mulai Terkuak

2. Jeruk

Jeruk kaya vitamin C yang penting untuk menjaga kadar air pada kulit.

Vitamin ini membantu produksi kolagen agar kulit tidak mudah kering.

Kulit yang cukup kolagen akan terasa lebih kenyal dan segar.

BACA JUGA:Tak Perlu Takut Nyeri! Ini Olahraga Ringan yang Aman untuk Lutut

3. Ikan berlemak

Salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat baik untuk kulit.

Asam lemak ini membantu menjaga ketebalan dan kelembapan lapisan kulit.

Kekurangan omega-3 sering dikaitkan dengan kulit yang mudah kering.

BACA JUGA:Bayam Merah: Si Ungu yang Diam-Diam Punya Segudang Manfaat!

4. Daging merah

Daging merah merupakan sumber vitamin D yang mendukung regenerasi sel kulit.

Vitamin D membantu menjaga skin barrier agar tidak mudah kehilangan air.