Susah Tidur Karena Mikirin Omongan Orang? Cobain Trik 'Brain Dump' Sebelum Naik Kasur, Gini Caranya..
Cara menerapkan teknik 'brain dump' untuk menenangkan pikiran-Gemini AI-
Secara medis, menulis membantu menenangkan sistem saraf yang sedang tegang.
Otak akan berhenti memproses informasi secara berlebihan saat kamu mau tidur.
Kamu memberi sinyal bahwa masalah sudah tersimpan aman di atas kertas.
Tidurmu pun akan menjadi jauh lebih nyenyak dan berkualitas tinggi.
Jangan biarkan omongan pedas orang lain merusak kesehatan mental dan fisikmu.
Mulailah kebiasaan menulis ini secara rutin setiap malam hari nanti.
Rasakan bangun pagi dengan tubuh yang segar dan pikiran jernih.
Kamu sangat berhak mendapatkan istirahat terbaik tanpa gangguan rasa cemas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
