Dari Luar Tampak Tenang tapi Pikiran Ribut, Kenali High Functioning Anxiety: Ketika Prestasi Menutupi Depresi..

BACA JUGA:Cowok Wajib Tahu: Kebiasaan Menyimpan Dompet di Saku Belakang Bikin Tulang Punggung Miring! Cek Faktanya di Sini

Selain itu, kamu mungkin sangat sulit menolak permintaan tolong orang lain. 

Rasa takut mengecewakan membuatmu menjadi seorang people pleaser yang sejati. 

Batasan dirimu sering kali dilanggar demi menjaga kebahagiaan orang lain. 

Padahal, energi mentalmu sebenarnya sudah terkuras habis setiap harinya.

BACA JUGA:'Masih Banyak yang Lebih Susah': Validasi Bijak atau Racun Mental yang Tersembunyi?

Tubuhmu akhirnya mulai memberikan sinyal kelelahan yang cukup nyata. 

Gangguan tidur atau sakit kepala sering menjadi tamu tak diundang. 

Otot bahu dan lehermu mungkin terasa kaku secara terus-menerus. 

Jangan pernah mengabaikan tanda fisik yang muncul akibat stres terpendam ini.

BACA JUGA:Berhenti Bilang 'Iya' Kalau Hati Bilang 'Gak': Seni Menetapkan Boundaries, Jangan Jadi Orang Gak Enakan di Hidupmu

Kabar baiknya, kecemasan fungsional tinggi ini bisa dikelola dengan langkah tepat. 

Mulailah menyadari bahwa kamu tidak harus selalu tampil sempurna di depan orang. 

Mencari bantuan profesional bukanlah tanda kelemahan yang memalukan bagi siapa pun. 

Kesehatan mentalmu jauh lebih berharga daripada sekadar validasi dari orang lain.