Sering Tidur dengan Rambut Basah? Hati-Hati Risiko yang Jarang Disadari

JAKARTA, PostingNews.id - Banyak orang memilih keramas pada malam hari agar rambut terasa segar dan harum saat bangun pagi. Dengan cara itu, mereka tidak perlu lagi mencuci rambut sebelum beraktivitas.

Namun, kebiasaan ini kerap diikuti dengan hal lain yang tak kalah umum, yakni tidur dalam kondisi rambut masih basah karena rasa kantuk. Padahal, kebiasaan tersebut bukan pilihan yang ideal.

Tidur dengan rambut basah dapat memicu berbagai masalah, mulai dari kerusakan rambut, rambut mudah mengembang, hingga meningkatnya risiko infeksi jamur di kulit kepala.

Sejumlah ahli menilai, kondisi rambut yang basah memang jauh lebih rentan dibandingkan saat kering.

Rambut Lebih Rapuh saat Basah

Trichologist atau ahli rambut dan kulit kepala, Kevin Mancuso, menjelaskan bahwa rambut berada dalam kondisi paling lemah ketika basah. Saat keramas, rambut menyerap air sehingga lapisan kutikula terbuka.

Mancuso yang juga berprofesi sebagai penata rambut mengatakan, kondisi tersebut sebenarnya tidak berbahaya, tetapi membuat rambut lebih mudah rusak dan kusut jika tidak ditangani dengan tepat.

BACA JUGA:Laris Manis! 15 Profesi Ini Bakal Diincar Sampai 2030, Ada Jurusanmu?

“Secara ilmiah, rambut tersusun dari protein. Hampir semua aktivitas yang melibatkan rambut, termasuk tidur saat rambut basah, dapat menyebabkan hilangnya sebagian protein pelindung tersebut,” ujar Mancuso, dikutip dari USA Today, Minggu (18/1/2026).

Karena itu, ia menekankan pentingnya memperlakukan rambut dengan lebih lembut, terutama saat proses pengeringan.

Menurut Mancuso, ada beberapa jenis rambut yang lebih berisiko mengalami kerusakan. Di antaranya rambut bertekstur halus, rambut yang mudah mengembang dengan permukaan tidak rata, serta rambut yang telah melalui proses pewarnaan atau bleaching.

Lalu, tidur dengan rambut basah apakah aman?

Tidur dengan rambut basah sesekali mungkin tidak langsung menimbulkan masalah serius. Namun, jika dilakukan berulang, kebiasaan ini sebaiknya dihindari.

“Secara kebersihan, menurut saya ini bukan saran yang baik untuk siapa pun. Saya sama sekali tidak merekomendasikan orang dengan rambut rapuh atau rusak untuk tidur dengan rambut basah atau lembap,” kata Mancuso.